Poco conocidos hechos sobre imágenes de pausas activas.

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Ahora de pie y con tu espalda recta, lleva tu rodilla derecha alrededor de el pecho abrazándola con los dos brazos. Quédate en esta posición 10 segundos y repite con la izquierda.

Las flexiones de albarrada son ideales para acorazar la parte superior del cuerpo sin necesidad de aprovisionamiento.

Sentarse en una arnés y sublevar las piernas alternativamente para mejorar la circulación sanguínea en las extremidades inferiores.

Ahora que estamos trabajando desde la virtualidad, es importante que sigamos cuidando nuestro cuerpo. Parte de ese cuidado depende de los descansos, y pausas activas que realicemos.

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Practicar ejercicios de respiración profunda durante una pausa activa puede mejorar la oxigenación del cerebro y relajar el cuerpo.

Flexiona los Brazos: Coloca las manos en la muro a la consideración de los hombros y flexiona los brazos hasta que imágenes de pausas activas la cabeza se acerque a la albarrada.

Te voy a contar sobre los tipos de dinámicas grupales y recreativas que forman parte de las propuestas caracterizadas como divertidas en una pausa activa. De todas formas, si gustas indagar sobre variadas actividades, te invito a inspeccionar mi canal de youtube

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